Середа, 15 серпня 2018

mizhhiryachustperechinsvaljavatjachivvolovetsirshawaberezniyvinogradivrachivberehovomuka4evouzh horod

До уваги читачів Хуст онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті один гість та відсутні користувачі

1528877534 2 main

Вишня і черешня є рослинами одного виду, і їхні плоди хоч і мають багато спільного, але й мають чимало різного. Дієтолог пояснила, у чому відмінність і який плід є більш корисним для здоров'я. Про це Світлана Фус написала на своїй сторінці у Facebook.

"Обидві ягоди відрізняються кількісним складом цінних нутрієнтів. Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру вдвічі менше, ніж у черешні. І вишня, і черешня – низькокалорійні продукти. У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність – 50 - 62 ккал", – зазначила дієтолог.

Що цікаво, вишня є чемпіоном за низьким показником глікемічного індексу серед фруктів і дорівнює значенню 22, у черешні – 25. Також плоди вишні містять гормон мелатонін, який нормалізує роботу ендокринної системи, підтримує холестерин у межах норми, має антидепресивну дію та покращує сон.

100 грамів черешень містять 10% від добової норми заліза, тож її варто їсти людям із залізодефіцитною анемією і тим, хто страждає дерматологічними захворюваннями.

Не варто багато їсти цих плодів людям, які мають схильність до діареї, підвищеного газоутворення в кишківнику, схильним до повноти і хворим на цукровий діабет, адже черешні мають підвищений вміст глюкози і фруктози.

Корисні властивості вишень і черешень:
- позитивно впливають на роботу серця та стан судин;
- знижують ризик утворення тромбів;
- позитивно впливають на рівень кров'яного тиску;
- допомагають у роботі нервової системі;
- допомагають тримати в нормі рівень холестерину;
- служать профілактикою простудних захворювань;
- покращують травлення, перистальтику кишечника, допомагають при запорах;
- позитивно впливають на стан волосся і нігтів.

Кому не можна їсти вишень та черешень

Дієтолог не рекомендує їсти плоди при алергічній реакції, людям з хронічними захворюваннями травного тракту в період загострення, при виразці або гастриті з підвищеною кислотністю.

Також через високий вміст органічних кислот, вживання вишні може стати причиною пошкодження зубної емалі, тож після їжі краще прополоскати рота.

Рекомендована норма фруктів – 300 грамів на день, тож частиною можуть бути ці ягоди.

Черешня чи вишня: дієтолог розповіла, який з плодів корисніший

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • eset nod32 antivirus 7 key facebook 2018 cia fbi screenchanger feel like agents free trial cold sore ...

    Детальніше...

     
  • windows xp professional sp3 retail crack free download full version with key journey to the center ...

    Детальніше...

     
  • adobe photoshop cs3 extended extended edition full keygen action windows 7 home premium 64 bit svensk ...

    Детальніше...

     
  • a pdf image extractor 2.0 serial jindent v4.1.0 for windows beans object desktop 2018 ultimate patched ...

    Детальніше...

     
  • counter strike 1.6 full patch 48 v21 download macromedia flash player mx full version nero 10 serial ...

    Детальніше...

     
  • avast pro antivirus 2018 full version with keys free download windows vista home premium phone ...

    Детальніше...

     
  • order viagra without prescription xieshoue.cn/.../ (http://xieshoue.cn/link.php?url=http://phonecluster.com) ...

    Детальніше...

     
  • fletcher pharmacy sildenafil que efectos viagra without a doctor prescription tadalafil generico ...

    Детальніше...

     
  • custory.com/cass/ (https://custory.com/cass/) - 카지노사이트 / custory.com/bacara/ (https://custory.com/bacara/) ...

    Детальніше...

     
  • kamagra cialis tanio tadalafil radical prostatectomy sildenafil citrate online principio ativo do ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог