П'ятниця, 19 жовтня 2018

mizhhiryachustperechinsvaljavatjachivvolovetsirshawaberezniyvinogradivrachivberehovomuka4evouzh horod

До уваги читачів Хуст онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 322 гостей та відсутні користувачі

10 ознак того, що ваша печінка в поганому стані

 

У нас тільки одна печінка і нам необхідно про неї дбати!

Вона не тільки допомагає виводити токсини і очищати кров, але також сприяє балансуванню гормонів, і відіграє велику роль у переробці і розподілі поживнихречовин з їжі.

Як же дізнатися, що печінка потребує допомоги, і як її зробити? Давайте довідаємось про це далі в статті.

Існує помилкове уявлення, що щоб пошкодити печінки необхідно бути чи не алкоголіком, але насправді існують і інші причини, які можуть викликати її пошкодження і хвороба. Це може бути, наприклад, банальний прийом якого-небудь виду медичних препаратів і допоміжних засобів, який практикує більшість з нас.

Хвора печінка: на що варто звертати увагу
Такі симптоми вказують на наявність захворювань печінки:

  • Бліді, білі або жовті нігті
  • Поява синців в різних місцях на тілі
  • Жовтизна шкіри та очей (розлиття жовчі)
  • Біль у животі та здуття
  • Набряки ніг і щиколоток
  • Свербіння шкіри
  • Чорна січа
  • Блідий стілець, або стілець кривавого або дегтярного кольору
  • Хронічна втома
  • Нудота або блювота
  • Втрата апетиту

Якщо ви помітите у себе наявність одного чи більше зазначених вище симптомів, спочатку вам слід очистити печінку, змінивши свій раціон харчування. Зосередьтеся на вживанні більш здорової їжі, наприклад, овочів і фруктів, припиніть їсти рафіновані продукти, і тих, які зазнали технологічній обробці; збалансуйте свої порції.

Як очистити печінку

  • Пийте багато води.
  • Сконцентруйтеся на використанні органічних продуктів і уникайте вживання продуктів, що містять ГМО.
  • Припиніть вживати всі віді рафінованих цукрів, включаючи білий, коричневий, буряковий та тростинний цукор, так само як і сік цукрового очерету, і його кристали.
  • Збалансуйте свій раціон – збільшіть прийом корисних жирів, ферментованих харчових продуктів, нежареных горіхів, пророслих зерен, насіння, сирих продуктів та білків рослинного і тваринного походження.
  • Збільшіть вживання листових овочів зеленого кольору, багатих вітамінами B, C і K, а також мінерали — магній і фолатами.
  • Збільште прийом сірки допомогою вживання більшої кількості капусти кале, брокколі, брюссельської капусти, спаржі, цибулі, часнику і яєць від курей вільного вигулу.
  • Уникайте вживання рафінованих олій і, провокують виникнення запалень. До них належать соняшникова, соєва, кукурудзяна, бавовняна, канолова, сафлорова та соняшникова олії.
  • Замініть вищезазначені масла більш здоровою їх альтернативою, такий як кокосове і пальмове масла, топлене масло з молока буйволиці, масло авокадо і масло з молока корови, яку годують травою кормом.
  • Збільште прийом продуктів, багатих на амінокислоти, таких як капуста, буряк, петрушка, шпинат, яйця від курей вільного вигулу і куряче м’ясо.
  • Обмежте вживання фруктози до двадцяти п’яти грамів на добу.
  • Збільште прийом дієтичної клітковини до тридцяти п’яти грамів на добу за рахунок споживання брюссельської капусти, капусти броколі, артишоків, авокадо, насіння чіа і льону.
  • При будь-якій можливості намагайтеся унікати вживання алкоголю (ми знаємо, що це не зовсім популярно, але ви ж хочете бути здоровими?).

Продукти, зазначені нижче, повинні статі є невід’ємною частиною вашого раціону, так як вони краще справляються з чищенням і відновленням печінки.
Два кращих допоміжних засоби для лікування печінки

Куркума

Куркуму слід вживати кожен день, так як вона надзвичайно корисна для здоров’я всього організму. А завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям, вона допомагає запобігти руйнуванню печінки і відновити її функцію. Зверніть увагу, що куркумін (речовина, яка міститься в куркумі) більш ефективно всмоктується в поєднані з чорним перцем.

Розторопша плямиста

Розторопша плямиста – ще один важливий продукт, який чудово справляється із захистом печінки. У ньому міститься силімарин — потужну протизапальну, антиоксидантну, противірусну і противофіброзна речовина, яка захищає печінку від руйнувань, спричинених дією алкоголю, медикаментів, токсинів і вірусів.

Дійсно, дуже важливо бути у всеозброєнні, щоб вчасно розпізнати наявні неполадки в роботі печінки або зовсім не допустити їх виникнення. Але якщо ви все-таки помітили, що щось пішло не так, радимо звернути до лікаря. Взяття функціональної проби печінки може стати першим кроком на шляху її оздоровлення.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • Ԍreate post. Keep wгiting such kind of info on your site. Im really mpreѕsed by your blog. Hi there ...

    Детальніше...

     
  • Thank you for sharing your info. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your ...

    Детальніше...

     
  • Take a examine the vehicles that are found in their parking lots; draught beer nice cars or clunkers?

    Детальніше...

     
  • One false belief about titles would be the company name is all they want to use. You can post a ...

    Детальніше...

     
  • Britain's Best Fashion Street turned to be able to be Milsom Street in Bath. If an individual caught ...

    Детальніше...

     
  • When someone writes an piece of writing he/she retains the idea of a user in his/her mind that how a ...

    Детальніше...

     
  • Natural back links are people who you could from other webmasters when your site produces. These are ...

    Детальніше...

     
  • Usually I do not learn post on blogs, however I would like to say that this write-up very compelled me ...

    Детальніше...

     
  • First, extremely important that you just identify and understand your target group. Have an idea ...

    Детальніше...

     
  • I have to thank you for the efforts you've put in writing this website. I'm hoping to view the ...

    Детальніше...

     
  • Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly ...

    Детальніше...

     
  • Many people say that search engine optimization can be a waste of time. On networking sites you ...

    Детальніше...

     
  • Hi, its nice piece of writing concerning media print, we all understand media is a fantastic source of ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог